怎么预防月经不调

　　每天清晨我们都可以看到在街道上跑步、在广场上晨练的人们。在这个与时俱进的社会里，我们更懂得了如何锻炼自己的身体，预防各种疾病的发着以保持身体的健康。那对于女性来说，在我们比较常出现的就是各种妇科疾病。往往都会出现月经不调的症状，那我们有该如何预防月经不调呢?

　　预防月经不调，我们应该注意以下几点：

　　1、注重饮食的合理

在平时不要吃生冷食品，尤其是在经期更要避免这种情况。要饮食清淡，不要经常吃辛辣油腻的食品。

　　2、在平时注意保暖

尤其是对腹部的保暖。现在的很多人在严寒的冬季，只顾追求外在的美观，二忽视了我们自身的健康，引发一系列的健康问题。

　　3、在出现月经不调时

要注意合理的进行调理，严重时可去医院进行检查，采用中医或者西医进行调理改善。

　　以上是对于月经不调的一些在日常生活中需要注意的一些事项，这些情况可以在很大的程度上改善月经不调的现象。所以为了我们的健康着想，一定要注意平时的饮食，保护好我们的健康，也可适当的做些运动。

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