大姨妈造访的日子里，有些妹子脸色惨白、冷汗直流，必须保持虾状窝在床上。虽然很有原因都有可能引起痛经，但是若排除了妇科疾病引起的继发性痛经，很有可能与以下五个错误行为有关，妹子们有没有中招?下面看看六安中山医院的医生（
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一：经前发脾气
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大姨妈来的那几天，很多姐妹们都容易感到烦躁、忧郁，出现乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的现象。但是，经前或经期间情绪激动、抑郁、愤怒会导致气滞，更容易引发经痛。所以，妹纸们要懂得排解负面情绪，可将烦闷的心情诉说给姐妹听或者做些开心的事，缓解负面情绪。
痛经帮凶二：寒气逼人不自知
月经期间妹子们的抵抗力不如往常，一不小心寒气入体不仅影响月经，还可能导致感冒、发热等。月经期间妹子们不要涉水，海边、湖边泡脚耍浪漫也不好哦!经常待在空调房的妹子来M时多带两件外衣，尽量少吃或不吃寒凉、辛燥的食物。
痛经帮凶三：熬夜、过劳样样来
经前、经期若还像往常一样熬夜煲剧、加班，“姨妈”可不放过你哦!经期过度劳累，很容易引起经期延长或月经过多，但过度安逸，瘫在座位上一坐就一天也不行，气血凝滞也容易痛经。所以，月经期间妹子们要合理安排好作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，但可以散散步，隔一两个小时就起来走走活动活动。 我也有月经问题？点这里
痛经帮凶四：经期坐浴
经期一定要注意私处的卫生，比如勤换卫生巾，每日清洗外阴等等。但有一个危险动作常常被妹子们忽略——盆浴。不少妹子平时喜欢坐浴，经期身体容易劳累就更想舒舒服服地泡个澡。但月经期间的子宫颈口处于微开状态，坐浴、盆浴、泡澡很容易使污染的水进入子宫腔内，引发炎症。
痛经帮凶五：OOXX没忍住
情到浓时难自制。BUT!!姨妈来时可一定要忍住!月经期间，妹子们的子宫内膜剥脱，子宫腔内会有新鲜的创面，如果这时候没忍住，性生活就可能把细菌带入私处，引起炎症，还可能使经血量增多或经期延长。所以，月经期间一定要禁止性生活，同时还要注意观察月经的量、色、质和气味等，若有异常及时到医院检查治疗。
好了，以上就是六安中山医院医生为妹纸们分析的，造成痛经的五大“帮凶”之一。妹纸们，你们中招了没? 咨询热线：0564-2516666,
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