进入秋冬季节，六安天气快速转凉，昼夜温差大、阴雨天气较多，湿气与寒气交替侵袭人体。很多六安本地居民会出现各种身体不适：明明没有大病，却总感觉浑身疲惫、提不起精神、动不动感冒、咳嗽断断续续、吃饭没胃口、肠胃反复不舒服。这类换季亚健康问题年年复发、难以自愈，严重影响日常工作、学习和生活。
从中医角度来看，这就是典型的正气亏虚、脏腑失调、寒湿困体导致的季节性体质下降。想要真正改善，不是靠多穿衣服、多喝热水、随便吃点感冒药就能解决，需要针对性调理脏腑、巩固体内正气。六安中山医院中医科专注本地人群体质特点，结合六安秋冬阴冷潮湿的气候特征，开展秋冬脏腑固本调理，帮助市民从根源改善换季体虚、反复咳喘、脾胃虚弱、疲劳乏力等问题。
六安地处江淮地区，秋冬季节寒气来得快、湿气重、风大阴冷，人体阳气逐渐收敛，抵抗力随之下降。再加上现代人熬夜、久坐、饮食不规律、缺乏运动，体内脏腑功能偏弱，遇到季节交替就极易出现各种不适症状。
肺气不足的人，换季最容易反复感冒、咽喉不适、干咳久咳、遇冷风就鼻塞流涕；脾胃虚弱的人群，秋冬寒凉入体，会出现食欲下降、饭后腹胀、大便不规律、身体沉重困倦；气血不足、阳气偏弱的人群，会出现手脚冰凉、精神萎靡、嗜睡乏力、免疫力低下；长期压力大、作息紊乱的人群，还会出现换季失眠、多梦、情绪烦躁、身体恢复慢等问题。
很多人习惯性硬扛，认为换季不适属于正常现象。但年年积累，会造成脏腑功能持续减弱，形成长期亚健康、体弱多病、换季必发病的恶性循环。
中医有“正气存内，邪不可干”的养生理念。秋冬养生的重点不是治病，而是固本培元、调和脏腑、提升自身防御能力。
六安中山医院中医科医师结合六安本地气候和居民生活习惯，摒弃大众化、模板化养生方式，坚持一人一方辨证调理。根据每个人的舌苔、脉象、身体症状、体质差异，区分肺虚、脾虚、气虚、寒湿、气郁等不同证型，针对性调理，从根源改善换季体弱问题，让身体可以自主抵御寒凉、湿气、外邪侵袭。
科室秋冬调理主要适配几类高发人群：换季容易感冒咳嗽、常年疲惫乏力、脾胃不好消化弱、身体沉重湿气重、睡眠差恢复慢、免疫力低下易不适的各类上班族、老人和青少年。
1.个性化中药辨证调理
医师面诊辨证后，根据个人体质开具专属调理方药。肺虚者补肺固表，减少反复咳喘感冒；脾虚人群健脾和胃、改善消化差腹胀问题；寒湿偏重人群祛湿散寒、缓解身体困重乏力；气血不足人群益气养血、改善疲惫畏寒。一人一方，精准对症，不盲目进补。
2.中医艾灸温阳固体
秋冬阳气不足是体虚的主要原因。科室精准选取固本穴位艾灸，温通经络、温补阳气、驱散体内寒湿，有效改善手脚冰凉、畏寒怕冷、体虚易感、精神不振等换季问题，帮助身体锁住阳气，增强抵抗力。
3.刮痧拔罐疏通经络
针对六安秋冬湿气重、久坐疲劳、肩颈僵硬、身体沉重人群，通过专业刮痧、拔罐疏通全身经络，排出体表寒湿淤堵，促进气血循环，快速缓解身体困倦、酸胀、压抑不适，让身体代谢恢复正常。
4.中医经络理疗舒缓劳损
针对秋冬季节关节发凉酸痛、全身乏力、长期久坐劳损人群，通过传统中医理疗疏通气血、舒缓肌肉经络，改善换季身体僵硬、恢复慢、浑身不适的状态。
1：秋冬反复轻微咳嗽、遇冷就感冒，能调理好吗？
答：可以。多为肺气不固、卫气不足导致的反复外感，通过补肺固表、调和肺气调理，能增强呼吸道抵抗力，减少换季反复感冒、干咳。
2：脾胃不好、秋冬吃凉就不舒服，中医调理有用吗？
答：非常对症。秋冬寒湿伤脾最常见，中医可健脾暖胃、散寒化湿，逐步修复脾胃功能，改善腹胀、消化不良、肠胃脆弱问题。
3：年轻人亚健康、熬夜体虚适合中医调理吗？
答：适合。年轻人多为气滞、气虚、湿热失衡，绿色中医调理温和安全，不依赖西药，可快速改善换季失眠、乏力、气色差、体质下降问题。
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