大家好!我们是六安中山医院新闻资讯平台的健康小百科栏目!很感谢大家的持续关注!在上一期的专栏内容中，我们给大家介绍了一下，日常生活中，通过注意哪8个方面的问题来调节高血糖。很多朋友反馈，说看了我们的介绍，感觉很有用!又好理解!强烈要求我们在分享一篇此方面的介绍短文!
应广大读者的强烈要求，今天，我们栏目组将继续和大家来聊一聊“降血糖”的话题!下面请看具体介绍：
我们都知道，糖尿病属于代谢异常症，怕的就是“糖”!所以说，控制血糖是治疗糖尿病的关键!
六安中山医院的专家告诉大家：常吃这些食物，让您轻松告别血糖!
1、洋葱
食用洋葱能够有效的降血糖，因为洋葱中的甲苯磺丁脲能够不断地刺激胰岛素，对于胰岛素的合成有较大的影响，还能在体内生成出具有较强利尿效果的皮苦素，达到降血糖的功效!
同时，食用了洋葱之后，身体还能吸收其中的硫化物，一般说来，含有硫氨基酸的物质，都具有降血压、降血脂的功效!
2、南瓜
多食用南瓜对于保健身体好处多多!南瓜能够补中益气，对于抑制葡萄糖吸收的果糖很有效!还能和身体多余的胆固醇相结合，防止胆固醇偏高，从而预防动脉硬化的发生。经常食用南瓜还能有效的吸收腺嘌呤，不断的促进胰岛素的分泌，对糖尿病患者是很好的!
3、芹菜
对于高血压患者来说，食用芹菜能够降低血压，其实，适当的食用芹菜，对于降血糖也是有帮助的!因为芹菜中的钾元素较高，能够有效地治疗高血压症状，对于血管硬化、神经衰弱都有较好的辅助治疗作用。
常吃芹菜能够有效的改善糖尿病患者的糖代谢，增加了胰岛素受体对于胰岛素的敏感性，使得血糖保持在一个平衡的状态下。芹菜中丰富的纤维素还能避免血糖浓度升高，对于防止血糖波动非常有效!
4、苦瓜
中医讲苦瓜。味极苦、性寒、具有清热解暑、清肝明目、解毒的功效。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分，苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用!
以上就是我们今天的专栏内容，来自于六安中山医院的专业医师分享，希望对广大读者朋友能够有所帮助!
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