产后妈妈们要注意哪些饮食禁忌

产后妈妈们要注意哪些饮食禁忌?在我们生活中很多初次当妈妈的女性不知道在做月子的时候哪些不能吃，因为一些不良的食物不但会给妈妈带来伤害也会给宝宝带来一定的伤害。下面就让我们具体的了解一下吧。

产后妈妈们要注意哪些饮食禁忌?

禁忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

应禁忌辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

应禁忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

禁忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

禁忌营养单一。产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。

禁忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱，产后妈妈们要注意哪些饮食禁忌?过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。

禁食大麦及其制品，大麦芽、麦乳精、麦芽糖，因这些食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。

禁忌油腻食物。由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。

产后妈妈们要注意哪些饮食禁忌?以上就是我们对产后饮食的简单介绍，希望通过以上的介绍可以帮助到更多的患者，对于产后想要减肥的妈妈的一个忠告，一定不要服用减肥药。如果还有不懂的地方请点击我们的在线咨询或拨打我们的健康热线：0564-2516666,。