乳腺增生预防的措施

什么是乳腺增生?很多女性在饱受着乳腺类疾病的困扰，乳腺增生严重打扰到女性的生活，乳腺增生该如何预防?在生活中可以预防乳腺增生吗？很多患有乳腺增生的女性都会有这样的疑问。下面是六安中山的建议：

乳腺增生预防的措施如下：

1、多运动，防止肥胖提高免疫力。

2、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

3、自我检查和定期复查。

4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

5、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

6、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

7、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

以上是乳腺增生预防的措施，希望可以对你提供帮助，你如果有什么问题，可以联系在线医生，六安中山医院祝你生活愉快!