　　我们女性朋友在每个月总会有那么几天，这杯我们称为经期，而对于这几天也是经常出现这样或那样的问题。我们应该知道痛经对于女性来说是痛苦的。那么我们在出现痛经时可以做什么呢?

　　虽然引起痛经的原因有很多，但只要我们做好了经期护理，痛经就可能会慢慢远离你。我们在生活中要养成良好的作息规律，在经期少碰凉水、少吹空调，还有就是注意不能太累等。对于饮食要清淡，避免食用辛辣刺激或者生冷寒凉的食物。

　　在经期时要注意别同房，也不能坐浴或者盆浴，热水淋浴更合适。注意卫生清洁，对私处的清洁要维持，每天隔上三四个小时就要更换一次姨妈巾等等。痛经时我们还可以做哪些？请点击咨询在线医师

　　以上是对于在经期是如果我们出现痛经症状时，可以用以上的一些方法进行缓解。不过我们要记住如果是因为病理上的痛经一定要及时的去医院进行检查。