　　对于女性来说在每个月大姨妈来访时，总会出现这样或那样的状况，对于一般的状况也许我们还可以置之不理。但是对于一个常见的痛经问题确实我们不可小视的。那么预防痛经我们可以怎么做呢?

　　1、避免冷饮

　　夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后痛经者宜多饮温开水。许多妇女发现在月经来潮时进食大量冰淇淋会减少月经量缩短周期，而且下腹疼痛加重，这对于对痛经的预防不利。

　　2、切勿贪凉

　　由于在夏季出汗较多，此时毛孔开放就会很容易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、过道里乘凉的时间不宜太长，空调房间的温度不要调得过低，在沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际尽量避免受寒。

　　3、劳逸结合

　　对于女性在经期时要保证充足的睡眠，尽量避免出现剧烈运动的现象，避免会发生经血过多或闭止不潮，从而使痛经反复发作。预防痛经我们还可以做哪些？详情请点击咨询在线医师　　

　　对于女性来说在月经期间我们要尤其保护好自己，千万不要因为一时的疏忽而使自己的身体留下病根。对于痛经更是要严阵以待，因为痛经是很多疾病的征兆。